Yoga

Was ist Yoga?

Yoga ist eine jahr­tau­sen­de­alte, ganzheitliche Lehre aus Indien, welche deinen Körper, deinen Geist und deine Seele miteinander vereint. Verschiedene Asanas (Körperstellungen) werden mit Hilfe des Atems fliessend zu einer Abfolge verbunden und bereiten so deinen Körper auf die Meditation vor.

Yoga ist der ideale Ausgleich zu deinem stressigen Alltag. Eine regelmässige Praxis fördert deine innere Ruhe und Ausgeglichenheit, sowie Konzentration und Entspannung. Ausserdem unterstützt dich Yoga dabei flexibel, kraftvoll und gesund zu sein.

Mein Yogastil

Mein Yogastil ist intuitiv, achtsam und bewusst. Dich erwartet eine Mischung aus sanft fliessendem Hatha Yoga, therapeutischem Yoga, Restorativem Yoga sowie Yin Yoga. Ausserdem webe ich auch Atemübungen (Pranayama) und Handgesten (Mudras) dazwischen. Oft schliessen wir die Practice mit einem Yoga Nidra, einer Meditation und oder einem Mantra ab. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Dank meiner langjährigen Erfahrung besitze ich ein vertieftes Verständnis des menschlichen Körpers und Geistes. Dies hilft mir dabei, sinnvolle und gesunde Bewegungsabläufe zu kreieren und die Übungen auf deine individuellen Bedürfnissen anzupassen. Bei der Gestaltung der Lektionen lasse ich mich von meiner Intuition leiten. Mein Unterrichtsstil zeichnet sich durch viel Ruhe, Einfühlungsvermögen und Geduld aus.

Mein Yogaweg

Mit einem fundierten Hintergrund in orientalischem Tanz habe ich 2008 meine erste Yogastunde besucht und mich sofort in meinem Element gefühlt. Von da an hat sich Yoga zu einem wichtigen Bestandteil in meinem Leben entwickelt, mich in herausfordernden Lebenssituationen unterstützt und mir bei der Regeneration von verschiedenen Verletzungen geholfen. 2011 habe ich meine erste Ausbildung zur Yogalehrerin absolviert, darauf folgte die Ausbildung zur Yogatherapeutin und noch weitere Teacher Trainings. Seit 2014 begleite ich ausserdem schwangere Frauen und Mütter mit Yoga und unterstütze sie in ihrem neuen Lebensabschnitt.

2012 habe ich meine eigenen Yogaschule «Anjali – Yoga & Dance Inspiration» in Zürich gegründet. Aus familiären Gründen bin ich 2017 nach Grüningen gezogen und habe 2019 dort «Yoga am Chratzplatz» eröffnet. Nachdem ich vier Jahre lang dieses kleine aber feine Yogastudio mit meinem Team geführt habe, bin ich seit 2023 wieder alleine unterwegs und begleite meine Kunden in einem wunderbaren, historischen Raum oberhalb des Restaurants Hirschen in Grüningen oder überall auf der Welt via Zoom. Ich freue mich sehr darauf, was jetzt entstehen darf.

Meine Ausbildungen

2014 – 2019
Ausbildungen und Assistenzen in Schwangerschaftsyoga, Rückbildungsyoga, Well Woman Yoga und Fruchtbarkeitsyoga
Birthlight UK: Françoise Freedman, Kirsteen Ruffel, Gisela Collazo
Birthlight, Zürich

2017
Yoga for Kids and Families Teacher Training (27h)
Rainbow Kids Yoga: Ieva Wildlovebeamer
Birthlight, Zürich

2015
Therapeutic Vinyasa Krama Teacher Training (200h)
United Yoga: Rae Indigo
Zürich

2015
Thai Yoga Massage Level 1 (35h)
School of Thai Yoga Massage: Thierry Bienfaisant
Sanapurna, Zürich

2012 – 2014
Yoga Therapie Ausbildung (300h)
Remo Rittiner
AyurYoga Center, Zürich

2013 – 2014
Vinyasa Yoga Teacher Training Level II (300h)
Brahmani Yoga: Julie Martin, Reinhard Palm, Malika Lum
Planet Yoga, Zürich

2011 – 2012
Vinyasa & Yin Yoga Teacher Training (200h)
Christina Waltner, Brigitte Hauser, Reinhard Palm
Planet Yoga, Zürich